Sabtu, 16 Maret 2019

Nordic Walking für Späteinsteiger Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter German Edition eBook Ulrich Pramann Bernd Schäufle PDF KMI

Nordic Walking für Späteinsteiger Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter German Edition eBook Ulrich Pramann Bernd Schäufle Kostenlose Bücher ZLJ

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Kostenlose Bücher Nordic Walking für Späteinsteiger Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter German Edition eBook Ulrich Pramann Bernd Schäufle ZLJ


  • Zeitspuren Mit einem Vorwort von Wolfgang Jeschke Meisterwerke der Science Fiction German Edition eBook Jack Finney KarlHeinz Ebnet Laden Sie i OKU

  • Gesund und beweglich bleiben mit Nordic Walking

    Wenn man es richtig macht, schafft es der Nordic Walker rund 600 Muskeln, das sind etwa 90% seiner Muskeln, einzusetzen und rund 400 Kilokalorien in einer Stunde zu verbrennen. Gerade ältere Menschen und diejenigen mit Gelenkproblemen gelangen mit dieser schonenden Sportart zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Autoren beschreiben das leichte Erlernen der richtigen Lauftechnik und das optimale Trainingsmanagement mit Checklisten und Trainingsplänen. Das Buch gibt außerdem wertvolle Hinweise zum gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Training und erläutert die positiven Auswirkungen von Nordic Walking auf Osteoporose, Diabetes, Arthrose und Bluthochdruck.

    • Ausführliche Trainingspläne unter besonderer Berücksichtigung altersbedingter Gesundheitsaspekte
    • Was beim Start beachtet werden muss optimales Trainingsmanagement mit Checklisten
    • Extra alles zur richtigen Ernährung in der zweiten Lebenshälfte und die besten Tipps für ein »bewegtes« Altern


    ebook,Ulrich Pramann, Bernd Schäufle,Nordic Walking für Späteinsteiger Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter (German Edition),Südwest Verlag,Ratgeber / Sport / Sonstige Sportarten,Ratgeber / Sport / Sonstige Sportarten,Aerobic,Bodybuilding,Fitneß,Fitneß / Aerobic / Bodybuilding / Gymnastik,Gymnastik,Leichtathletik / Turnen

    Nordic Walking für Späteinsteiger Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter German Edition eBook Ulrich Pramann Bernd Schäufle Reviews :



    Gesund und beweglich bleiben mit Nordic Walking

    Wenn man es richtig macht, schafft es der Nordic Walker rund 600 Muskeln, das sind etwa 90% seiner Muskeln, einzusetzen und rund 400 Kilokalorien in einer Stunde zu verbrennen. Gerade ältere Menschen und diejenigen mit Gelenkproblemen gelangen mit dieser schonenden Sportart zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Autoren beschreiben das leichte Erlernen der richtigen Lauftechnik und das optimale Trainingsmanagement mit Checklisten und Trainingsplänen. Das Buch gibt außerdem wertvolle Hinweise zum gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Training und erläutert die positiven Auswirkungen von Nordic Walking auf Osteoporose, Diabetes, Arthrose und Bluthochdruck.

    • Ausführliche Trainingspläne unter besonderer Berücksichtigung altersbedingter Gesundheitsaspekte
    • Was beim Start beachtet werden muss optimales Trainingsmanagement mit Checklisten
    • Extra alles zur richtigen Ernährung in der zweiten Lebenshälfte und die besten Tipps für ein »bewegtes« Altern

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    Product details

    • File Size 5946 KB
    • Print Length 96 pages
    • Publisher Südwest Verlag (November 20, 2009)
    • Publication Date November 27, 2009
    • Sold by  Services LLC
    • Language German
    • ASIN B004OL28RY
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    Tags : Kostenlose Bücher,

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